La dieta muy popular del Dr. Michael Mosley últimamente se basa en los siguientes postulados: a una persona se le permite comer cualquier cosa, cinco veces a la semana. Pero luego tienes que morir de hambre durante dos días. En realidad, sobre el hambre se dice más bien alegóricamente. Puedes comer, pero debes cumplir con algunas restricciones: los hombres no deben consumir más de 600 calorías diarias, las mujeres, más de 500.
El autor de esta dieta, Michael Mosley, afirma que siguiendo una dieta 5: 2, perdió nueve kilos durante el año pasado. Su libro, llamado Fast Diet, supera todos los récords mundiales de ventas. De hecho, para deshacerse del exceso de peso, debe consumir menos calorías de las que quema el cuerpo. Así es, sin embargo, los nutricionistas no están seguros de los beneficios de la dieta 5: 2. Ellos creen que causa un comportamiento alimenticio poco saludable.
En primer lugar, una persona que tiene que limitarse bruscamente a comer comienza involuntariamente a volver mentalmente a este tema. Y este es el primer paso, que conduce directamente a comer en exceso durante los cinco días asignados. La probabilidad también es una tendencia a consumir productos sabrosos pero dañinos, porque las personas no piensan en la corrección de su dieta.
Como dice la nutricionista Kathryn Tallmadge, es bastante difícil para las personas en el nivel intuitivo seguir estrictamente el esquema que implica el ayuno. Hay otras dietas diametralmente opuestas, en otras palabras, una persona se limita literalmente durante cinco días y se come los fines de semana. Como resultado, la pérdida de peso puede ser olvidada.
