La rinitis alérgica es una enfermedad común que afecta a alrededor de mil millones de habitantes de nuestro planeta por año y, según la temporada, aproximadamente del 20 al 40% de los rusos. Este es un tipo de reacción alérgica que ocurre cuando el sistema inmune exagera la reacción a ciertas sustancias que inhalamos, y el cuerpo libera los químicos que desencadenan esta reacción.
Alergenos comunes que causan una reacción alérgica: polen, garrapatas y pelo de animales. Algunas personas pueden sufrir de rinitis alérgica con más frecuencia que otras. Los factores de riesgo incluyen predisposición familiar, otras alergias, un sistema inmunitario débil y exposición al humo del cigarrillo. La rinitis alérgica también es más común en mujeres que en mujeres.
Hay dos tipos de rinitis alérgica: estacional (también conocida como fiebre del heno) y persistente, que puede ocurrir en cualquier época del año. Los síntomas incluyen dolor de garganta, tos seca, dolores de cabeza, fatiga, debilidad, ojeras debajo de los ojos. La rinitis alérgica puede afectar significativamente la calidad de vida del paciente. Puede reducir los síntomas de la rinitis alérgica usando productos químicos, pero es mejor usar remedios naturales caseros.
1. Solución salina
Uno de los primeros pasos para tratar la rinitis alérgica es eliminar la mucosidad enjuagando la nariz con solución salina. Un estudio de 2014 encontró que solo enjuagar con solución salina puede aliviar los síntomas de la rinitis alérgica.
Mezcle 1 cucharadita de sal con una pizca de refresco comestible en dos tazas de agua destilada tibia. Use un matraz nasal e inyecte una pequeña cantidad de esta solución en una fosa nasal. Permita que la solución fluya a través de la otra fosa nasal o hacia la boca. Repita el procedimiento con la otra fosa nasal. Realice el procedimiento varias veces al día hasta que la situación mejore. También puede comprar solución salina en una farmacia y actuar de manera similar.
2. Steam
La inhalación de vapor es un proceso natural común que ayuda a limpiar las fosas nasales del exceso de moco y otros irritantes. También debería ayudar a aliviar los síntomas de la rinitis alérgica, como estornudos, secreción nasal y dolor de garganta.
Vierte agua caliente en un tazón grande. Agregue 3-4 gotas de cualquier aceite esencial. Cubra su cabeza con una toalla y doble suavemente sobre el tazón. Respira profundamente durante 5-10 minutos. Repita esto varias veces al día hasta que esté completamente curado.
3. Jengibre
El jengibre es otra ayuda útil en la lucha contra la rinitis alérgica. Actúa como un antihistamínico natural y alivia los síntomas de la rinitis alérgica.
Mezcle una cucharada de jengibre rallado, unos brotes de clavo y un poco de canela. Hervir todo esto en agua durante unos 5 minutos, aún puede agregar miel y jugo de limón. Beba este té durante la temporada de alergias hasta tres veces al día. También puede comer pequeños trozos de jengibre varias veces al día, y también puede usar jengibre para cocinar.
4. canela
Si necesita aliviar las alergias, puede probar la canela. Es un poderoso antioxidante que actúa como antiinflamatorio y fortalece el sistema inmunológico. La canela alivia los síntomas de la rinitis alérgica, en particular, congestión nasal, tos, sequedad de boca y secreción nasal.
Combina 6 cucharadas de canela molida y miel. Mezclar bien y guardar en un frasco hermético. Dos veces al día, en la temporada alérgica, tome una cucharada de esta mezcla. Otra opción es tomar un vaso de leche tibia diariamente con canela, lo que mejorará su sistema inmunológico. También puedes usar canela mientras cocinas.
5. ajo
El ajo contiene la llamada quercetina (un poderoso antihistamínico), que puede ser muy eficaz en el tratamiento de la rinitis alérgica. Además, el ajo tiene efectos antibióticos, antibacterianos y antivirales. También fortalece el sistema inmunológico y apoya la recuperación rápida.
Coma 3 dientes de ajo todos los días para combatir los síntomas de la rinitis alérgica. También puede agregar ajo fresco o seco a su dieta diaria. Las personas que han tenido alergia en el pasado pueden usar el ajo para la prevención. Consulte a su médico para la dosificación adecuada.
6. Vinagre de manzana
El vinagre de manzana es otra forma efectiva de aliviar las alergias debido a sus propiedades antibióticas y antihistamínicas. Puede aliviar los síntomas de alergia, como estornudos frecuentes, congestión nasal, dolores de cabeza y más.
Mezcle el vinagre de manzana con miel y jugo de limón en cantidades iguales. Tome tres veces 0.5 cucharadas al día en la temporada alérgica o hasta que se sienta mejor.
7. Ortiga
La ortiga se ha utilizado previamente como ingrediente antihistamínico y antiinflamatorio en la medicina alternativa para tratar las alergias estacionales, incluida la rinitis alérgica. La ortiga proporciona un alivio rápido de síntomas como congestión nasal, estornudos y picazón.
Agregue una cucharada de hojas secas de ortiga a una taza de agua caliente. Cubra y deje reposar por 5 minutos. Luego agrega un poco de miel. Infunda su nariz 2-3 veces al día hasta que desaparezcan los síntomas de alergia. También puede tomar suplementos dietéticos con ortigas, pero consulte a su médico. Esta hierba puede afectar los medicamentos que toma.
Nota: ¡la ortiga no es adecuada para mujeres embarazadas y niños!
8. Probióticos
Los probióticos mejoran la inmunidad y combaten la rinitis.
Compre probióticos de alta calidad con 1-2 mil millones de organismos por tableta. Tome una tableta por la mañana y una por la tarde durante una o dos semanas. Los yogures probióticos son buenos para fortalecer el sistema inmunológico, lo que también ayuda en el tratamiento de la rinitis alérgica.
9. Vitamina C
La vitamina C puede ayudar a reducir los síntomas de alergia. Además, esta vitamina fortalece el sistema inmune. Esto previene infecciones y reduce la duración de la enfermedad. Coma alimentos ricos en vitamina C, como limones, naranjas, brócoli, pomelo, kiwi, papas, fresas y tomates. También puede complementar con suplementos de vitamina C. Sin embargo, siempre es mejor consultar a un médico.
Consejos adicionales
1. Para aliviar los síntomas de alergia, consuma menos grasas y más alimentos ricos en carbohidratos complejos.
2. La acupuntura también puede ayudar a las personas con rinitis alérgica.
3. Reduzca la cantidad de alcohol, café y productos lácteos durante al menos unos días.
4. Tome una cucharada de aceite de linaza diariamente.
5. Evite el polvo, las garrapatas y el moho durante la temporada.
6. Use aire acondicionado en casa y en el automóvil en lugar de un ventilador.
7. Use un humectante casero.
8. Cuando llegues a casa, toma un baño o una ducha.
9. Revise la almohada y la manta en busca de garrapatas.
10. Mantenga a sus mascotas alejadas de su habitación.
11. Beba mucha agua todos los días para mantener su cuerpo hidratado.
