No hay nada peor que sufrir de complejos.
Envenenan la vida, te hacen infeliz, te hacen experimentar constantemente emociones negativas en relación contigo mismo y con los demás.
El resultado es baja autoestima, problemas en su vida personal y en el trabajo, berrinches, lágrimas, depresión.
Cómo deshacerse de los complejos y qué son
La esencia de cualquier complejo psicológico es la duda y el miedo, la emoción humana más poderosa y destructiva. Las razones pueden ser muy diferentes: presión o actitud de los padres, una serie de fracasos, desconfianza, culpabilidad, trauma psicológico o físico.
Los complejos crecen en este suelo fértil. Tanto los hombres como las mujeres se caracterizan por complejos asociados con la apariencia, la culpa o la hiperresponsabilidad. Cómo deshacerse de los complejos, pocas personas lo saben.
Una mitad fuerte de la humanidad es propensa a preocuparse por el trabajo, el sexo y el poder: la idea masculina del éxito se basa en estos tres pilares. Los hombres tienen más miedo a los problemas materiales, y cuando, desde su punto de vista, el estímulo material no se debe, comienzan a experimentar un complejo misterioso de sacrificio. Como regla, se desarrolla en aquellas personas que en su juventud fueron víctimas del excelente complejo estudiantil.
Casi todos los adolescentes experimentan complejos relacionados con la edad. La apariencia es el criterio principal para reconocer a los pares en la sociedad, por lo que cualquier grano que no salte al tiempo se percibe como una tragedia de proporciones universales.
Cómo deshacerse de los complejos sobre la apariencia
Una evaluación negativa de su apariencia es más característica de las mujeres. Piernas, peso, nariz, lunar, altura, pecas, ¡cualesquiera que sean los defectos que los representantes del buen sexo encuentren en sí mismos! Muchos libran una guerra real con ellos, tratando de lograr el ideal. Y algunos se sumergen en las profundidades de la depresión, comienzan a odiar literalmente su apariencia.
Llega al punto de lo absurdo: una niña bonita percibe el interés de los hombres como una burla, porque no cree en su atractivo. Está claro que poco a poco se está empezando a dar cuenta de lo que los infelices temen. ¿Quién quiere comunicarse con una joven neurótica con una expresión siempre amarga y malvada en su rostro?
Cómo deshacerse de los complejos sobre la apariencia, no solo los psicólogos calificados lo saben muy bien. Las mujeres adultas que han superado durante mucho tiempo el tiempo de incertidumbre adolescente, o los amigos o padres sabios pueden dar consejos no menos valiosos. Esto es lo que debes hacer.
• Deshágase de la negación al evaluarse a sí mismo como un ser querido. Reemplace todos los pensamientos como "no hermoso", "ridículo", "infeliz", "indigno" por otros completamente opuestos. Haga lo mismo con las definiciones negativas: "gordo", "aterrador", etc. Aprender a pensar en ti mismo de manera positiva no es una tarea fácil, pero vale la pena.
• Aprende a aceptarte a ti mismo y a tu cuerpo. De hecho, ¡cualquier mujer tiene una apariencia atractiva que todos conocen! Uno tiene orejas hermosas, el otro tiene una sonrisa encantadora. Y en general, las mujeres francesas lo saben con certeza: simplemente no hay mujeres feas en el mundo, hay mujeres arregladas.
• Para verte de lado, puedes pedirle a un amigo que te felicite. Escucha muchas cosas agradables e inesperadas.
• Diríjase al estilista con una solicitud para encontrarle un vestuario básico. Muy a menudo, nos acostumbramos a los jeans o un suéter estirado para que nos olvidemos por completo de los vestidos, faldas, capas, chaquetas, trajes, etc. Nada mejora la autoestima como un reflejo irreconocible en un espejo. ¿Quién es este maravilloso extraño? - A partir de una pregunta simple, cualquier complejo capitula inmediatamente y desaparece para siempre.
• Evaluar con sobriedad la actitud de los demás. De hecho, todo el mundo solo está ocupado consigo mismo (como, de hecho, usted), por lo que ni su barriga, ni sus manos o dientes son de interés para nadie. Pero la comunicación, el placer de la energía positiva, la profesionalidad te convierten en una persona irremplazable.
Es difícil aceptar que todos nuestros sentimientos sobre la apariencia son solo ficción. Su causa es la duda, el miedo a la condena de otras personas. ¿Qué te importan? ¿Por qué la Zina gordita y no muy (entre nosotros) inteligente de una clase paralela que no piensa cómo deshacerse de los complejos sobre su apariencia, hace mucho tiempo saltó para casarse con una Volodya delgada que no tiene un alma en ella, y es completamente feliz? Aqui esta. Porque a ella no le importan las opiniones de los demás.
Cómo deshacerse de un complejo de inferioridad
¡Oh, este complejo de inferioridad! Convierte a las personas inteligentes y sutiles en neuróticos miserables, vegetando en los márgenes del universo. Él paraliza la psique y literalmente priva a una vida plena.
Lo peor es que es este complejo el que te imponen con mayor frecuencia aquellos que no representan nada de sí mismos. Por qué Sí, afirmarse a expensas de otra persona, energizado.
Otra opción es la excesiva suspicacia como rasgo del personaje. Vale la pena que esa persona escuche algo negativo sobre sí mismo (lo más a menudo dicho en los corazones, del mal, injustamente), ya que recibe un estrés extremo. En este contexto, se desarrolla la patología psicológica.
En cualquier caso, el donante o el sospechoso pierde gradualmente la fuerza mental y física, lo que termina de manera predecible y muy triste. Para evitar esto, debe saber cómo deshacerse del complejo de inferioridad. De nuevo, no hay nada complicado.
• Deshágase de los vampiros energéticos en su entorno. Si tal es un miembro de la familia, dele un desaire apropiado. Para ver la situación desde el exterior, analizar su comportamiento y su reacción, y luego decir directa y concretamente dónde y por qué puede ir con sus comentarios irónicos, maliciosos y negativos.
• Ayúdese a mejorar su autoestima con una técnica psicológica simple pero efectiva. Crea dos columnas en una hoja de papel. En el primero, refleje sus méritos, enumere la suerte, los logros, las fortalezas y el atractivo de la persona. En el segundo, observe las debilidades, debilidades y fracasos. Sorprendentemente, la segunda columna será mucho más corta, y lo más importante: puede (y debe) ajustarse.
• Tómese el hábito de acostarse para enumerar todas sus victorias, logros del día. Que sean insignificantes, pero al subconsciente no le importa la cantidad, lo principal es la esencia, la calidad, el hecho. Por cierto, muchas mujeres no consideran la educación de dos hijos, la capacidad de llevarse bien con los hogares y planchar una camisa como un logro. De hecho, de cualquier cosita puedes extraer el grano que ayudará a eliminar los complejos.
• Con respecto a la corrección de rasgos negativos y deficiencias, resuelva esta columna de manera constructiva. Identifique el área en la que hay una falla y trabaje con ella a propósito. No te olvides de elogiarte por cada logro, incluso pequeño.
• Para visualizar sus victorias y acelerar la eliminación de complejos, no solo puede pronunciar sus logros antes de acostarse, sino escribirlos en un diario. Este será su diario personal de éxito, donde podrá pegar fotos, boletos, cartas, etc.
• Un método muy efectivo es trabajar con un espejo. (Por cierto, también se puede usar para deshacerse de los complejos sobre la apariencia). ¿Cómo deshacerse de un complejo de inferioridad de esta manera? Mire su reflejo y diga: Te amo, soy una buena persona, soy hermosa, creo en ti, te aprecio, te lo agradezco.
A pesar de la aparente simplicidad, hablar en tu cara las palabras de amor y reconocimiento no es tan simple. Las primeras lecciones pueden causar lágrimas, ¡y eso está bien! Llora y el alma se limpia.
Cómo deshacerse del complejo de víctimas
Es sorprendente cómo el placer maníaco de una mujer asume el papel de víctima. Y todo porque la sociedad desde la infancia ha dado pautas rígidas: qué debe hacer, cómo comportarse. Se cree que una mujer está obligada a hacer todas las tareas domésticas, y nadie tiene prisa por agradecerle por su arduo trabajo diario. Además, ¡el hecho de que la gran mayoría no son amas de casa y trabajan con esposos en igualdad de condiciones no se tiene en cuenta!
Después del nacimiento de los niños, se agregan responsabilidades, y simplemente no queda tiempo para ellos. La mujer nuevamente se sacrifica voluntariamente, trata de complacer a todos, de administrar a todos, de crear comodidad. Dicho modelo también se transfiere a la realización de deberes oficiales, por lo que el jefe manipula fácilmente a la víctima-empleado, que nuevamente "debe".
Hay otro matiz importante en el modelo de comportamiento de la víctima. Para reconocer tan complejo para ti mismo, piensa: ¿a quién culpas por tus fracasos? Puede ser un marido tirano, una suegra malvada, un jefe autocrático, padres dominantes o indiferentes ... Si hay una persona a quien culpar por sus problemas, entonces, sin duda, usted es una víctima. Y esto significa que toda su vida siempre se dará cuenta del mismo escenario.
¿Cómo deshacerse del complejo víctima? En primer lugar, comprender que solo usted mismo es responsable de todas sus acciones. Esta es su elección: un esposo indigno, parientes intrusos, un trabajo no querido ... Y solo usted mismo puede cambiar algo en su vida. ¿No te gusta la forma en que te tratan? Defiéndete o rompe. ¿No te gusta la apariencia? Dígale a la familia que necesita cuatro horas de tiempo por semana para usted y, en este momento, solo hágalo usted mismo: esteticista, masajes, ejercicio, compras. ¿Cansado del jefe? No tengas miedo de cambiar tu trabajo: este paso definitivamente cambiará tu vida, y tal vez el destino.
Lo femenino es mucho más fuerte que lo masculino. Es una mujer que es la fuente de la vida, el amor, la armonía, y nadie tiene derecho a hacerla una mansa víctima de las circunstancias. Por supuesto, puedes quejarte y maldecir toda tu vida, pero ¿es realmente la vida? Deshazte urgentemente del complejo de víctimas, ¡y te gustará!
