La temporada de verano suele ser propicia para la relajación, la relajación y el entretenimiento. Sin embargo, ¿por qué no aprovechar este período para racionalizar un poco su vida y tratar de inculcar un par de docenas de hábitos útiles (en todos los aspectos)? No es tan difícil como parece, pero como resultado de estas 30 acciones le traerá muchos beneficios.
#1 ¡Comencemos con lo bello! Asegúrese de permitirse algunos conjuntos de ropa interior de alta calidad, hermosa y cómoda.
#2 Haga la limpieza más general de todas las casas para darle nueva vida y energía. ¡No creerás cuánto te gustará el resultado!
#3 Y luego mantenga este orden con una limpieza regular al menos una vez por semana.
#4 Hazte el llamado guardarropa capsular (o básico) para la temporada de verano para que no tengas que agarrar lo primero que viene del armario.
#5 Haga su propia regla recoger y tender su ropa con anticipación: para el trabajo, para caminar, para ir al gimnasio o en un viaje.
#6 Beba tanta agua potable limpia como sea posible con pepino o limón, sin refrescos ni jugos.
#7 Haga una lista de recetas con ingredientes de temporada y apóyese en frutas, verduras y bayas; limpie su cuerpo al final.
#8 Haga una lista de tareas para todos los días en la noche. Este es un hábito muy útil que le enseñará organización y disciplina.
#9 Tome un pedazo de papel, escriba sus objetivos en él y cuélguelo en su lugar de trabajo (en casa o en la oficina). Tacha los puntos cuando lleguen.
#10 Programe una reunión con un buen amigo cada semana, y eso es al menos.
#11 Despiértese temprano en la mañana, suba al autobús o en el automóvil y realice una excursión espontánea de un día a la playa oa la ciudad vecina que siempre quiso ver.
#12 Asegúrese de reservar algo de tiempo para "desintoxicarse" de Internet.
#13 Tome fotos como recuerdo, pero no las publique en las redes sociales. Deja la mayoría de los momentos maravillosos y recuerdos de ellos solo para ti.
#14 Crea listas de reproducción para todos los cambios de humor, así como para diferentes actividades.
#15 Revise películas antiguas que alguna vez amó, cuando era niño o adolescente, y permítase un poco de nostalgia.
#16 Limpia tus cuentas de redes sociales. Cierre sus fotos antiguas, incluso para amigos, y elimine las publicaciones que ya no son relevantes o que ya no desea ver.
#17 Desarrolle un procedimiento de cuidado de la piel simple pero regular para usted, esto es muy importante en tiempos secos y calurosos.
#18 Revisa todas tus cosas de otoño-invierno-primavera y, después de haber ganado valor, abandona la basura vieja, incluso si es muy querida. Regale ropa a organizaciones benéficas o deséchela sin piedad.
#19 Anule la suscripción de todas las personas que no lo inspiran y deleitan. ¿Cuál es el punto de ver constantemente sus mensajes que te causan incomodidad y frustración?
#20 Tómese el tiempo para una introspección seria. Piensa en lo que te trae una sensación de felicidad y lo que te deprime. Asegúrese de escribir todos sus pensamientos sobre este tema para comprender mejor su vida.
#21 Trabaja en tu pensamiento. Cambie "No puedo" a "Estoy haciendo mi mejor esfuerzo". Busque en todo solo puntos positivos. Aprecia lo que tienes.
#22 Medita durante cinco minutos todos los días. Solo cinco minutos.
#23 Si está abrumado por las emociones, buenas o malas, asegúrese de darse tiempo y espacio para lidiar con ellas. Ve a un lugar tranquilo y apartado donde puedas pensarlo, escribir tus pensamientos en papel o incluso llorar. Lo principal: no te lo guardes.
#24 Reúna y distribuya absolutamente todas las cosas (esto se aplica no solo a la ropa y los zapatos) que ya no usa y no siente ninguna necesidad de ellos. Solo se detienen y te ralentizan en el nivel de energía.
#25 Cambie el fondo de su teléfono a frases o imágenes inspiradoras que lo hagan sentir más optimista y lo motiven a seguir adelante.
#26 Haga un pedido completo en su bolso, bolsa de cosméticos y billetera. No vas a creer cuánta basura encuentras allí.
#27 Haga una tabla de sus deudas y gastos y piense en lo que puede cambiar. No cierre los ojos a estos aspectos desagradables de la vida. Debido a que no desea notarlos, ellos mismos no desaparecerán, sino que se acumularán con el efecto de una bola de nieve.
#28 Anule la suscripción de una multitud de boletines e información innecesaria para que no pase mucho tiempo limpiando su bandeja de entrada.
#29 Ve a la librería y aprende todas las cosas nuevas. Tómese una docena de libros de varios géneros y direcciones y asegúrese de leerlos.
#30 Ir a una película para una película interesante por su cuenta, sin buscar una empresa.
