Aquí hay más pruebas de que el entrenamiento físico puede ayudar a su cerebro: los investigadores canadienses han descubierto que las personas que han sufrido un accidente cerebrovascular muestran mejor memoria, pensamiento y habla después de seis meses de hacer ejercicio.
Un estudio presentado en la conferencia del Canadian Stroke Congress dijo que el número de personas que experimentaron un deterioro cognitivo moderado por un derrame cerebral se redujo a un 37 por ciento desde un 66 por ciento después de que participaron activamente en un programa de entrenamiento físico de seis meses que incluía tanto ejercicios aeróbicos como elementos de entrenamiento de fuerza.
"Si podemos mejorar las capacidades cognitivas (mentales) a través de ejercicios que también son muy buenos para la salud física, entonces esto podría convertirse en el estándar en el tratamiento de los efectos de un derrame cerebral", dijo una de las autoras de la investigación, Susan Marzolini, del Instituto de Rehabilitación de Toronto.
En el estudio participaron 41 personas que sufrieron un derrame cerebral. El setenta por ciento de los participantes se vieron obligados a usar un bastón o andador debido a trastornos de la marcha.
Durante seis meses, cinco días a la semana, los participantes realizaron ejercicios físicos, que formaban parte de un programa especial. Los investigadores encontraron que al final del estudio, los pacientes mostraron no solo una mejor salud mental, sino también una buena condición física: mayor fuerza muscular y capacidad para caminar.
El estudio confirma la opinión de los médicos sobre la importancia de permanecer siempre activo, incluso después de una enfermedad.
