Los investigadores alemanes descubrieron que los fumadores pueden tener más problemas para dormir que los no fumadores.
Los resultados publicados en la revista Addiction Biology muestran que los fumadores corren el riesgo de no dormir lo suficiente todas las noches y generalmente duermen inquietos.
El estudio se basó en el estudio de los hábitos de "sueño" de más de 1070 fumadores y 1243 no fumadores. Los investigadores encontraron que el 28.1% de los fumadores tenían problemas de calidad del sueño, mientras que entre los no fumadores, solo el 19.1% de los participantes sufrían este problema. El 17% de los fumadores también informaron que duermen seis o menos horas al día, en comparación con el 7% de los no fumadores.
"Parece probable que fumar sea un factor de riesgo de comportamiento mutable que contribuye a los problemas de calidad del sueño y a los cortos tiempos de sueño", escriben los investigadores en su trabajo.
En 2008, los científicos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades también encontraron que las personas que recibieron menos de seis horas de sueño cada noche tenían un mayor nivel de dependencia de la nicotina. Además, sufrían de obesidad, bebían más alcohol, y todo esto se observó en el contexto de la falta de actividad física.
Y en otro estudio en la revista CHEST, los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins descubrieron que los fumadores tienen un riesgo cuatro veces mayor de sueño inquieto que las personas que no fuman. Además, a menudo duermen en un sueño superficial en lugar de profundo.
"Es posible que fumar tenga un efecto dependiente del tiempo sobre el sueño durante todo el período de sueño", dijo el investigador Dr. Naresh M. Punjabi. "Los fumadores suelen tener dificultades para conciliar el sueño debido al efecto estimulante de la nicotina. Luego, dejar de fumar durante la noche puede contribuir a una mayor alteración del sueño".
